Anson

從電視上看到許多廣告都是在撥燕麥奶，我想燕麥應該是近期最受歡迎的食品，

接近月底了荷包也越來越薄了，因此繳少花費是近期的例行公事。

而這就是我最近的早餐飽足感十足的營養高纖燕麥片，是將壯士維的超級百樂健加入一包燕麥片當中。

資料來源：華視新聞網 2010/03/02 2010/03/02 13:53 鉅亨網新聞中心 (經濟部技術處 ITIS 專案)　

資料來源：中央社 2010/03/23

(中央社訊息服務20100323 17:54:13) 食品安全是21世紀人類最重要的問題，食物攸關健康，入口之前，理當審慎選擇，彰化縣明道大學精緻農業系教授陳世雄表示，從營養、食品風味、食品安全、以及減少農藥殘留的角度顯示，有機農產品確實比一般慣行(化學)農法生產的農產品優越；陳教授鼓勵大家多買本土有機食品，特別是當地、當季農產品，有機農業強調食物「在地生產、在地消費」，只要每星期買一、二次有機食物，就會鼓勵更多農民投入有機生產，我們的水土和生態資源就會多一分保障，社會也就更符合「健康、生態、公平、關懷」的原則。

自從買了百樂健每天總是在想，今天要加甚麼加甚麼來喝，炎熱的天氣來杯加料蜜茶，你們說好不好。

【台灣醒報記者洪秀玲報導】逢年過節，放鬆的心情加上年節佳餚，許多人的體重在不知不覺間悄悄上升，年節過後也是大家驚覺要開始減重的時候。營養專家建議，與其花錢去醫院或瘦身中心去除贅肉，不如從基本的飲食開始調理。

減重該吃什麼？吃代餐，是許多減重人士的選項之一，但一份代餐價格不低，動輒一、兩百元，還沒減重成功，先瘦了荷包，還有營養不均衡的 疑慮。營養專家指出，與其食用代餐產品，不如從天然食材中如燕麥、蒟蒻、高纖蔬果、優格等，自行搭配減重代餐。

這幾天的我感覺就不是很順，不管在人生的道路阿！還是腸子道路！總是悶悶不樂的於是就想說既然人生要順比較難，那讓腸子順暢應該簡單多了吧...

一片牆，隔了兩個人的眼，卻擋不住兩顆心與聲音，總是習慣聽著他(她)的一舉一動，久了，彷彿生活在一起，一丁點的不同也能感覺出喜、怒、哀、樂，不經意哼唱的歌謠，卻是兩人共同的記憶。                          2010/01/06

這張是那個有美麗聲音的客服寄給我的..圖片僅供參考..如有雷同...那就算了...
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水溶性纖維包括有樹脂、果膠和一些半纖維。常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糖等食物都含有豐富的水溶性纖維。水溶性纖維可減緩消化速度和最快排泄膽固醇，所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水準之外，還可幫助糖尿病患者降低胰島素和三酸甘油脂。
非水溶性纖維包括纖維素、木質素和一些半纖維以及來自食物中的小麥糠、玉米糠、芹菜、果皮和根莖蔬菜。非水溶性纖維可降低罹患腸癌的風險，同時可吸收食物中有毒物質預防便秘和憩室炎，並且減低消化道中細菌排出的毒素。大多數植物都含有水溶性與非水溶性纖維，所以飲食均衡攝取水溶性與非水溶性纖維才能獲得不同的益處。